Shinrin Yoku
Willkommen Zuhause
Shinrin Yoku, zu Deutsch Waldbaden, das absichtslose Eintauchen in die Waldatmosphäre kann dir dabei helfen, deinen Stresspegel zu senken und damit deine Lebensqualität zu verbessern. Wissenschaftliche Studien, auch aus deutschen Universitäten, belegen diesen Ansatz mittlerweile.
Lass uns einfach ein paar Sachen packen und raus in den Wald und in die Natur gehen und sie wieder kennenlernen. Sie wartet nur auf uns und du wirst vielleicht staunen, wie geborgen du dich dort fühlen kannst.
Wenn du und auch ich es zulassen, dass wir unsere Sinne öffnen und damit die Waldumgebung erkunden, dann kann sich ein Gefühl des Nachhausekommens einstellen. Die Wahrnehmung der Geräusche des Waldes, der Blick auf die veränderten Lichtverhältnisse und verschiedenen Bäume und Pflanzen, die Anregung des Geschmacksinns durch den Verzehr von Beeren und anderen Waldfrüchten, die taktile Erfahrung durch die Berührung von Bäumen, sowie das „Erschnüffeln“ der Waldluft können uns dem Vertrauen zu uns selbst und zu unserer Mitwelt wieder ein Stück näherbringen.
Ich möchte dich darin unterstützen, den natürlichen Effekt der entspannenden Waldatmosphäre nachhaltig zu erleben.
Ich freue mich auf Dich!
Mein Shinrin Yoku für Dich
Stress lass nach!
Lass los!
Selbst - Vertrauen
Du bist stark!
Lieblings- Mensch
Verbundenheit fühlen!
Gedanken - los
Natürlich achtsam!
Du möchtest wieder durchatmen können, den Kopf frei bekommen, runterfahren oder ganz einfach das Grundrauschen des Alltags hinter dir lassen? Der Wald kann dich in die Ruhe bringen, der "Stress lässt nach". Vermutlich hast du das bereits bei Spaziergängen oder Wanderungen durch die Natur erfahren. Ich möchte dich dabei unterstützen. Lass los!
Der Wald wertet nicht, er hat keine Meinung über uns. Die Natur nimmt jedes Mitgeschöpf an, so wie es ist, dort können wir sein wie wir sind, können uns anvertrauen, uns wird zugehört. Hier kannst du dich mit der Natur verbinden und einen Weg finden, deiner Intuition nachhaltig zu folgen, dein bereits vorhandenes "Selbstvertrauen" auszubauen oder verlorengeglaubtes wieder zu finden. Du bist stark!
Sind wir aufmerksam in der Natur unterwegs, fühlen wir uns geerdet. Über die Erde stehen wir in Beziehung mit uns selbst und den Lebewesen um uns herum. Bist du mit deinem "Lieblingsmenschen" achtsam in der Natur unterwegs, so kann es die Beziehung festigen, gemeinsam zu genießen und die Ruhe und Harmonie des Waldes zu erleben, Erfahrungen zu teilen. Fühlt euch verbunden!
Können wir "Gedankenlos" sein? Wir können nicht nicht denken. Es ist die Natur unseres Verstandes, niemals zu ruhen, er ist immer unterwegs. Im Alltag fährt unser Körper unsere Sinne und unsere Wahrnehmungsmöglichkeiten herunter, um uns zu schützen, dadurch hat unser Verstand die Möglichkeit richtig hochzufahren, es kommt wenig Input aus dem Aussen. Ich möchte dich in den Wald einladen, dort können wir unsere Sinne wieder hochfahren, einen nach dem anderen, um so im jeweiligen Moment zu sein und den Augenblick zu spüren und die Gedanken vorbeiziehen zu lassen, sie vielleicht für diesen Augenblick zu verlieren. Wenn wir unsere Sinne öffnen und damit auf unsere Umgebung achten, sind wir achtsam. Wenn wir achtsam sind, ruht unser Verstand für einen Moment, das kann sehr gut tun. Ich möchte dir einen Weg zeigen, auf dem du Gedankenlosigkeit Schritt für Schritt ausweiten kannst. Es darf leicht gehen. Werde natürlich achtsam!
लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren
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